Zostań bohaterem – oddaj krew i uratuj czyjeś życie!

W tym artykule przeczytasz między innymi o:

• akcji krwiodawstwa
• miejscu i terminie wydarzenia

W godzinach 8:30–13:30 przed Wola Park stanie specjalny autobus do oddawania krwi. To nie jest zwykły pojazd – to miejsce, gdzie można stać się czyimś cichym bohaterem.

Oddanie krwi nic nie kosztuje, a może uratować życie – i to nie jest slogan, tylko fakt. Każda kropla ma znaczenie, szczególnie teraz, gdy zapotrzebowanie na krew wciąż jest ogromne.

Nie trzeba supermocy – wystarczy chwila czasu i dobre chęci. W zamian dostaniesz:

• symboliczny „badge bohatera” (czyli plasterek z serduszkiem),
• ogromną satysfakcję,
• świadomość, że zrobiłeś coś naprawdę ważnego.

Kto może oddać krew?

Krew może oddać każdy, kto:

• ma od 18 do 60 lat,
• waży minimum 50 kilogramów,
• cieszy się dobrym zdrowiem,
• posiada przy sobie dowód osobisty lub paszport.

Jak się przygotować?

W przeddzień oddania krwi:

• zrezygnuj z alkoholu i papierosów,
• odpocznij i dobrze się wyśpij.

W dniu akcji:

• zjedz lekkie, pożywne śniadanie (np. pieczywo, płatki, owoce),
• pij dużo wody i soków owocowych – unikaj kawy i napojów energetycznych,
• nie wykonuj forsownych ćwiczeń fizycznych.

Pamiętaj, że przed oddaniem krwi przejdziesz krótkie badanie i wywiad medyczny – to dla Twojego bezpieczeństwa.

Kto nie może oddawać krwi?

Z oddania krwi wykluczają m.in.:

• osoby po świeżych zabiegach chirurgicznych (np. po usunięciu zęba),
• osoby przeziębione lub mniej niż dwa tygodnie po infekcji,
• osoby przyjmujące niektóre leki lub po szczepieniach.

Pełna lista przeciwwskazań dostępna jest na stronie Regionalnego Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Warszawie.

Zadbaj o poziom hemoglobiny

Jedną z częstych przyczyn niedopuszczenia do oddania krwi jest zbyt niski poziom hemoglobiny. Aby tego uniknąć, warto stosować dietę bogatą w żelazo i witaminę C.

Żelazo znajdziesz w:

• polędwicy wołowej, wątróbce, salami, kaszance,
• płatkach zbożowych, ciemnym pieczywie,
• rybach (sardynki, łosoś),
• warzywach: burakach, szpinaku, pietruszce,
• orzechach, kakao, czekoladzie.

Wchłanianie żelaza poprawia witamina C, więc warto sięgnąć po cytrusy, paprykę lub soki owocowe.

Dołącz do akcji!

Jeśli jeszcze nigdy nie oddawałeś krwi – teraz jest najlepszy moment, żeby spróbować. A jeśli jesteś już honorowym dawcą – organizatorzy z radością powitają Cię ponownie.