Potańcówka w Parku Szymańskiego

W tym artykule przeczytasz między innymi o:

• spotkaniu dla wszystkich
• potańcówce na Woli
• zaletach tańca

W imieniu organizatorów serdecznie zapraszamy sąsiadów na wieczór z muzyką i tańcami. 

Taniec to forma aktywności fizycznej, która wywiera niezwykle pozytywny wpływ na kondycję człowieka. Wspomaga pracę serca i całego układu krążenia. Reguluje ciśnienie i tętno spoczynkowe. Wzmacnia pracę płuc i układu oddechowego. Podnosi poziom energii, ogólną sprawność fizyczną i pułap tlenowy, czyli najbardziej uniwersalny wskaźnik, określający wydolność fizyczną. Już po kilku tygodniach regularnych treningów tanecznych, zaobserwować można odczuwalną poprawę kondycji w rozumieniu ogólnym. Jeżeli zastanawiasz się, czy warto zacząć tańczyć, aby wesprzeć pracę swojego organizmu, możesz przestać to robić. Taniec daje tyle dobrego dla ciała (i ducha), że nie ma nad czym tutaj dumać. Jeżeli zależy Ci na zachowaniu świetnego poziomu zdrowia, ruszaj na parkiet!

Czym jest taniec

Tańczenie łączy w sobie elementy sportu i sztuki. Ucząc się nowych kroków, figur i ozdobników, poprawiamy pamięć i rozwijamy mózg. Zdobywanie nowych umiejętności tanecznych może przywrócić utraconą objętość hipokampa, czyli tego obszaru w mózgu, który odpowiedzialny jest właśnie za zdolność zapamiętywania. Ta wspaniała aktywność fizyczna to nie tylko dobra zabawa, ale również możliwość zwiększenia tak zwanej jasności umysłu. Stymulując mózg, tworzymy nowe połączenia pomiędzy komórkami, a więc poprawiamy jego działanie. Co jeszcze daje nam taniec? Przede wszystkim szczęście i radość. Tańcząc, podnosimy poziom endorfin, czyli tak zwanych hormonów szczęścia. Jeśli więc zależy Ci na obniżeniu poziomu stresu i poprawie samopoczucia, lekcje tańca będą dla Ciebie świetną propozycją.

Zajęcia taneczne, podobnie jak fitness, fantastycznie działają na zdrowie emocjonalne człowieka. Podnoszą poczucie własnej wartości, rozwijają szeroko pojęte umiejętności interpersonalne i wyzwalają umysł od negatywnych myśli. Pozwalają nawiązywać kontakty z innymi ludźmi i z... samym/samą sobą. Poruszanie się w rytm muzyki podnosi wzrost zaufania do własnej osoby. Jest to więc idealna forma aktywności dla osób, którym zależy na większej samoakceptacji.

Jak widzisz, taniec wpływa pozytywnie zarówno na zdrowie fizyczne jak i psychiczne i emocjonalne człowieka. Nie bez powodu ludzie korzystają z jego zalet już od dawien dawna. Tańczą dzieci, młodzież, dorośli i osoby starsze. Robią to kobiety i mężczyźni. Bez względu na wiek i płeć, taniec pozwala poczuć się spełnionym/spełnioną, zdrowszym/zdrowszą i bardziej niezależnym/niezależną. 

Potańcówka na Woli

Potańcówka odbędzie się w dniu 24 sierpnia o godz. 17:00 w Parku Szymańskiego.

W programie ponadto:

• strefa dla dzieci z malowaniem buziek,
• fotobudka 360° dla epickich zdjęć,
• konkursy z nagrodami,
• food truck i kawiarenka na małe co nieco.

Wstęp bezpłatny.